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但是,如果您想发挥出色并发挥自己的特点,则需要在不同时间段内最大限度地提高您的有效健康度。在接下来的准备期间你如何保持健康?

从七月中旬到八月中旬,联盟每周运行三天,但我以前经历过如此魔鬼般的赛程。去年我参加亚冠联赛时,我的韩国队每个月都在挣扎 10 场比赛。目前的中超联赛与去年的亚足联相同。有两个联赛,但密集的赛程是一样的。我所代表的团队取得了不错的成绩。事实上,这里没有多少秘密。这意味着您需要在赛后进行良好的恢复和适当的训练。很多人认为赛后恢复最重要,不需要训练,但这种想法是错误的。像我这样的老将需要使用正确的训练方法来保持健康和爆发力,这样他们才能在每场比赛中保持良好的状态。

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